Laurent ⋆ 36 ans ⋆ 1.80m
3ème Dam de Judo Jujitsu – Ceinture Violette JJB
Champion de France 2016 Jujitsu Brésilien
Objectif : Perte de poids durable & préparation compétitions
✩
1ÈRE CONSULTATION : FÉVRIER 2016
Poids final : 96.9kg
Masse Grasse : 19.6%
Masse Musculaire : 39.8%
✩
BILAN À 6 MOIS
Poids final : 89.6kg
Masse Grasse : 16.5%
Masse Musculaire : 41.3%
✩
RÉSULTATS
– 7kg
– 3.1% de masse grasse
+ 1.5% de masse musculaire
avec reprise du sport de 2 à 4h de Crossfit par semaine
✩
« Le principal objectif était d’éviter l’effet yoyo avant et après compétition et d’arriver avec de l’énergie sur le tatamis sans devoir perdre 5 kg en 3 jours pour rentrer dans sa catégorie de poids. »