14 rue du Chapeau Rouge, 69009 Lyon

Granola

La Nutrition Pour Tous - Diététique Santé et Bien-être

Granola

 

Granola

A la différence du Muesli le Granola est doré au four pour du croustillant au petit déjeuner 🙂

Comme le muesli seule votre imagination pourra mettre des limites à sa personnalisation 

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes

Ingrédients

  • 180 g flocon d'avoine
  • 120 g beurre d'oléagineux ici cacahuète
  • 60 g oléagineux ici noisettes
  • 30 g sucrant liquide ici sirop d'agave
  • 1 pomme
  • 1 c. à soupe Epices ici 4 épices

Instructions

  1. Faire préchauffer le four à 180°

  2. Laver et découper la pomme en tout petits dés

  3. On mélange le tout intimement ( ça veut dire longtemps ++++ ) 

  4. On réparti sur la plaque du four

  5. 0n enfourne pour 30 minutes en remuant toues les 10 minutes

Notes

Garder les proportions et laisser parler votre gourmande et votre créativité pour faire le plein d'énergie et de yummy

quelques exemples pour varier les plaisirs : flocon 5 céréales, sirop d'Erable ou miel, banane pêche poire noix de coco, beurre d'amande, cannelle etc etc ETC.